Foliumzuur

De Gezondheidsraad beveelt vrouwen met een kinderwens en zwangere vrouwen aan om extra foliumzuur te gebruiken ter verlaging van het risico op een open ruggetje. Zodra je de wens hebt om zwanger te worden is het verstandig om te beginnen met het slikken van extra foliumzuur.

Foliumzuur is een vorm van vitamine B. Je vindt het van nature onder meer in (groene) groenten, aardappelen, brood en zuivelproducten. Tijdens je zwangerschap heb je hier echter veel meer van nodig dan de normale aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Per dag 0,4 tot 0,5 mg extra foliumzuur is belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van je baby.

Het slikken van foliumzuur is vooral aan het begin van je zwangerschap van belang omdat het zenuwstelsel vanaf de bevruchting aangelegd wordt. Je moet in ieder geval zorgen dat je van tenminste 4 weken vóór tot 8 weken na de bevruchting voldoende foliumzuur binnenkrijgt. Als je niet meteen zwanger bent, kun je het foliumzuur gewoon blijven gebruiken.
VSM Puur Mama zwangerschapsvitamines* bevat de geadviseerde hoeveelheid foliumzuur.

* Gezondheidsproduct

Kijk ook bij:
Gezonde voeding
Vitamines