Faalangst
Faalangst

Wat is faalangst?

Faalangst is een vorm van angst waar veel mensen mee te maken hebben. Een blokkade werpt zich op in je lichaam waar je prestatie onder lijdt. Faalangst kan te maken hebben met andere mensen. Je bent namelijk bang om niet te voldoen aan verwachtingen van anderen. Daarnaast heeft het te maken met zelfvertrouwen. Door je angst om te falen kan je zelfvertrouwen een stuk minder worden. Uitdagingen ga je uit de weg uit onzekerheid. Meestal ontstaat er een gevoel van nervositeit. Door de verwachting dat je zult falen, krijg je allerlei negatieve gedachten wat je prestatie meestal niet ten goede komt. Daardoor ontstaat een vicieuze cirkel. Een positieve instelling en voldoende zelfvertrouwen helpen om faalangst onder controle te krijgen. Helaas is het niet zo dat je daarvoor even een knop kunt omzetten. Je zult rustig de tijd moeten nemen om die angst te overwinnen.

Sociale faalangst wil zeggen dat je onzeker wordt in het bijzijn van andere mensen. Je veronderstelt bijvoorbeeld dat mensen je niet leuk, mooi, slim of aardig vinden. Hierdoor stap je niet op ze af of durf je niet in het openbaar te spreken of te presenteren.

Faalangst kan al op jonge leeftijd ontstaan door de druk die vanuit ouders of leerkrachten op kinderen wordt uitgeoefend. Kinderen vatten kritiek vaak persoonlijk op waardoor ze zich minderwaardig kunnen voelen. Hoge verwachtingen die door ouders worden geschept kunnen faalangst bij een kind veroorzaken.

Symptomen van faalangst

Faalangst kan zich op verschillende manieren uiten. Veelvoorkomende symptomen zijn:

  • Klamme handen
  • Blozen of rode wangen
  • Een droge mond
  • Slechte nachtrust
  • Uitstelgedrag
  • Black-outs/ dichtslaan
  • Stress
  • Verhoogde hartslag
  • Versnelde ademhaling en hartslag

Wat te doen bij faalangst?

Om onzekerheid weg te nemen is het goed aan je zelfvertrouwen te bouwen. Probeer hierbij negatieve gevoelens om te zetten in positieve gedachten. Bij faalangst is het ook belangrijk om te praten over je probleem. Voor zowel kinderen als volwassenen bestaan speciale faalangst coaches die kunnen helpen om van faalangst af te komen

Wanneer je huisarts raadplegen?

Voldoende ontspanning is van groot belang voor zowel de lichamelijke als geestelijke rust. Als de angst niet vermindert of zelfs je dagelijks leven gaat beïnvloeden is het verstandig om professionele hulp te zoeken en om contact op te nemen met je huisarts.

Faalangst

VSM bij faalangst

VSM adviseert bij faalangst VSM Plantival tabletten. VSM Plantival geeft rust, zorgt dat je gemakkelijker kunt ontspannen en verhoogt de concentratie. Plantival is geschikt voor volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar.

Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.

Plantival tabletten

Plantival tabletten

Faalangst

Contact is snel gelegd

Inderdaad! Wij helpen je graag met je vragen en dat kan op verschillende manieren. Tijdens kantooruren bel je onze gratis Advieslijn of start je een chatgesprek met één van onze medewerkers. Liever per mail? Dat kan natuurlijk ook. We zullen je zo snel mogelijk antwoorden. 

Bel gratis de
VSM Advieslijn

0800 - 9011

VSM Geneesmiddelen maakt gebruik van cookies VSM.nl maakt gebruik van cookies om de website te verbeteren, voor social media en om ervoor te zorgen dat we jou relevante advertenties kunnen laten zien. Als je doorgaat op deze site of klikt op accepteren, geef je aan dat je akkoord bent met het gebruik van cookies. Wil je niet alle cookies toestaan, klik dan op cookie instellingen aanpassen.