Huid

Koude handen en voeten

Ons advies

    Afbeelding: VSM Abroflor gel voor koude handen en koude voetenGezondheidsproduct

    Abroflor gel

    12345

    Voor de verzorging van koude handen en voeten.

    Bekijk product

    Wat zijn koude handen en voeten

    Koude handen of voeten kunnen heel vervelend zijn. Je handen en voeten voelen koud aan en hebben over het algemeen een  rode of paarsblauwe kleur. Ook kan een tintelend gevoel opspelen. Koude handen en koude voeten komen vaak voor. Vrouwen hebben hier vaker last van dan mannen. De klachten kunnen in de kou terugkomen of juist erger worden.

    Oorzaken van koude handen en voeten

    Er zijn verschillende oorzaken mogelijk voor koude handen en koude voeten. Vaak is het een gevolg van een verminderde doorbloeding van het lichaam. Hierdoor kan de huid eerst wit wegtrekken doordat de bloedvaten bij kou samentrekken. De huid wordt daarna rood of paarsblauw als de spiertjes weer wat verslappen en de bloedvaten wijd open gaan staan. Maar ook de hormoonhuishouding kan een rol spelen. Vandaar dat vrouwen over het algemeen vaker last hebben van koude handen en koude voeten dan mannen.

    Symptomen van koude handen en voeten

    • Rode huid
    • Geprikkelde huid
    • De huid kan ook branderig aanvoelen

    Wat te doen bij koude voeten en koude handen

    Het hebben van koude handen en koude voeten kan in de meeste gevallen geen kwaad, maar is wel heel vervelend. Vaak is het voldoende om de bloedcirculatie te stimuleren door actief te bewegen en een bewuste en gezonde levensstijl aan te nemen. Als koude handen en voeten door de kou terugkomen, bescherm je dan goed tegen de kou door je warm aan te kleden.

    Wanneer naar je huisarts

    Wanneer het optreedt op een moment dat de omstandigheden niet meer zo koud zijn, bijvoorbeeld in het voorjaar en de zomer, neem dan contact op met je huisarts. Ook als de koude handen en voeten na verloop van tijd verergeren, vraag dan je huisarts om advies.

    Handige tips

    Bij kouder weer kunnen de koude handen en voeten toenemen en blijven soms de hele winter. Hieronder enkele tips:

    • Blijf actief bewegen zodat je lichaam warm blijft.
    • Houd een gezonde levensstijl aan.
    • Stop met roken. Roken vermindert de doorbloeding van je huid.
    • Houd je voeten lekker warm en droog met dikke sokken van wol of katoen en draag waterdichte, ademende schoenen.
    • Draag extra laagjes kleding om je lichaam warm te houden. Houd er rekening mee dat de kleding niet knelt en goed ademt.
    • Draag handschoenen om je  handen te beschermen tegen de kou.
    • Zorg dat het thuis en op je werk warm genoeg is. 
    • Let op dat je je huid niet stoot en probeer niet te wrijven of te krabben op de door kou verkleurde huid.


    Meer weten?

    Bel gratis advieslijn

    0800 - 9011

    Start een chat

    Stuur een e-mail

    advieslijn@vsm.nl

    KOAG 105-0212-0124 | © VSM geeft je kracht uit de natuur