Advies bij onrust
Onrust

Wat is onrust?

Onrust heeft te maken met het verwerken van alle indrukken van de dag. Een onrustig gevoel ontstaat als je alle indrukken en de bijbehorende emoties niet helemaal verwerkt. Door deze onverwerkte emoties ontstaan er bepaalde blokkades die je een gevoel van onrust kunnen geven. Onrust kan zorgen voor stress en lichamelijke ongemakken zoals het moeilijk in slaap komen, prikkelbaar zijn, concentratieproblemen en het niet lekker in je vel zitten.

Onrust of rusteloosheid komt vaak voor als een symptoom van andere klachten zoals depressiviteit of hyperactiviteit. Maar onrust kan ook voort komen uit persoonlijke omstandigheden zoals:

  • Relatieproblemen
  • Drukte op werk of school
  • Financiële problemen
  • Medische problemen
  • Psychische problemen

Wat te doen bij onrust? 

Als je last hebt van rusteloosheid of onrust is het belangrijk om een rustige omgeving op te zoeken. Vermijd overmatige prikkels zoals sterke verlichting en felle kleuren. Zorg er daarnaast voor dat je goed je grenzen aangeeft. Plan bijvoorbeeld je agenda niet te vol, accepteer dat je niet alles kunt en hoeft te doen en dat je bepaalde dingen niet kunt veranderen. Ook is het belangrijk om genoeg tijd voor jezelf in te plannen om je te ontspannen. Om je goed te ontspannen is een goede nachtrust belangrijk en meer bewegen kan hier ook bij helpen. Als je last hebt van een onrustig gevoel is het als laatste goed om stil te staan bij het hier en nu. Ook om onrust te voorkomen is het goed om te proberen zo min mogelijk op de automatische piloot te leven. Dit kan veel gepieker voorkomen.

Wanneer je huisarts raadplegen?

Wanneer de onrust of rusteloosheid in je hoofd zorgt voor lichamelijke problemen of je er veel last van hebt is het verstandig contact op te nemen met je huisarts.

Onrust

VSM bij onrust

Bij onrust of rusteloosheid van tijdelijke aard adviseren wij VSM Plantival tabletten. VSM Plantival geeft rust en zorgt dat je gemakkelijker kunt ontspannen. Het ontspant in tijden van stress en spanningen en bevordert het concentratievermogen. VSM Plantival is geschikt voor volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar.

Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.

Plantival tabletten

Plantival tabletten

Onrust

Contact is snel gelegd

Inderdaad! Wij helpen je graag met je vragen en dat kan op verschillende manieren. Tijdens kantooruren bel je onze gratis Advieslijn of start je een chatgesprek met één van onze medewerkers. Liever per mail? Dat kan natuurlijk ook. We zullen je zo snel mogelijk antwoorden. 

Bel gratis de
VSM Advieslijn

0800 - 9011

VSM Geneesmiddelen maakt gebruik van cookies VSM.nl maakt gebruik van cookies om de website te verbeteren, voor social media en om ervoor te zorgen dat we jou relevante advertenties kunnen laten zien. Als je doorgaat op deze site of klikt op accepteren, geef je aan dat je akkoord bent met het gebruik van cookies. Wil je niet alle cookies toestaan, klik dan op cookie instellingen aanpassen.