Overgangsklachten
Overgangsklachten

Wat zijn overgangsklachten?

Als er geen eitje meer vrijkomt, daalt de aanmaak van het vrouwelijke hormoon oestradiol. Hierdoor wordt de menstruatiecyclus onregelmatig; soms komen twee menstruatie cyclussen kort na elkaar, dan weer blijft het een paar maanden weg. De ene keer is er veel bloedverlies, de andere keer juist heel weinig. Af en toe verloopt de cyclus weer normaal. Ten slotte blijft de menstruatie helemaal weg. Eén tot twee jaar na het uitblijven van de laatste menstruatie, ook wel de menopauze genoemd, komt het lichaam in evenwicht (de postmenopauze).

De bekendste overgangsklachten zijn:

  • Onregelmatige menstruatie: je menstruatie komt onregelmatig, duurt langer of korter, geeft veel meer of juist veel minder bloedverlies dan je gewend bent.
  • Opvliegers: tijdens een opvlieger heb je het gevoel dat je bloed plotseling vanaf je borst naar je hoofd stijgt. Je gezicht en hals worden warm en rood, alsof je bloost. Dat komt doordat de bloedvaten in je huid zich verwijden. Soms begin je ook te transpireren. Sommige vrouwen hebben er af en toe last van, andere hebben wel 10 tot 20 opvliegers per dag. Een opvlieger duurt meestal een paar seconden of minuten. Deze warmte- of transpiratieaanvallen kunnen ook 's nachts optreden.
  • Stemmingswisselingen: stemmingswisselingen zijn niet alleen voor jezelf maar ook voor je omgeving erg vervelend. Het ene moment voel je je intens gelukkig en het andere moment ben je ontzettend prikkelbaar, emotioneel of angstig.
  • Gewichtstoename: tijdens de overgang krijgen veel vrouwen last van gewichtstoename
  • Vermoeidheid: een gebrek aan energie is een veelvoorkomende overgangsklacht. Veel vrouwen hebben last van lusteloosheid en een moe gevoel.
  • Slapeloosheid: veranderingen in de hormoonspiegel kunnen zorgen voor slaapproblemen tijdens de overgang.
  • Vaginale klachten:  de wand van de vagina wordt kwetsbaarder. Je vagina voelt droog aan. U kunt een branderig gevoel krijgen. Vrijen kan daardoor onprettig of zelfs pijnlijk zijn.
  • Veel vrouwen krijgen een lager libido.
  • Haaruitval: dunner haar en haaruitval kunnen voorkomen tijdens de overgang. Doordat de productie van oestrogeen minder wordt kunnen haren over je gehele lichaam dunner worden.

De leeftijd waarop je in de overgang komt en last krijgt van overgangsklachten is afhankelijk van verschillende factoren. Erfelijkheid speelt hierbij een belangrijke rol. Als je moeder vroeg of juist laat in de overgang kwam is de kans groot dat dit bij jou hetzelfde zal zijn. Maar ook andere factoren zoals roken kunnen van invloed zijn op de leeftijd waarbij je in de overgang komt.

Wat te doen bij overgangsklachten? 

Als je overgangsklachten krijgt is het verstandig om voor gezonde voeding met voldoende ijzer te zorgen, bijvoorbeeld vlees en volkerenproducten, en voor voldoende beweging en rust. Zorg dat je conditie goed is. Als u bij het vrijen last heeft van een droge vagina, maak dan duidelijke afspraken met uw partner, neem bijvoorbeeld tijd voor een langer voorspel. Bij opvliegers is het prettig om kleding te dragen van natuurlijke stoffen, zoals katoen. Ook erover praten in je directe omgeving kan helpen. Ook kan alcohol, warme dranken en gekruid eten opvliegers uitlokken. Neem in ieder geval voldoende tijd voor jezelf om de overgangsklachten zoveel mogelijk te verminderen.

Wanneer je huisarts raadplegen?

Wanneer de overgangsklachten je normale dagelijkse bezigheden dwars zitten of je klachten krijgt waarover je je zorgen maakt, is het verstandig contact op te nemen met je huisarts.

Overgangsklachten

VSM bij overgangsklachten

Wil je weten welk producten VSM adviseert bij zowel fysieke als psychische overgangsklachten? Neem dan contact met ons op. 

Overgangsklachten

Contact is snel gelegd

Inderdaad! Wij helpen je graag met je vragen en dat kan op verschillende manieren. Tijdens kantooruren bel je onze gratis Advieslijn of start je een chatgesprek met één van onze medewerkers. Liever per mail? Dat kan natuurlijk ook. We zullen je zo snel mogelijk antwoorden. 

Bel gratis de
VSM Advieslijn

0800 - 9011

VSM Geneesmiddelen maakt gebruik van cookies VSM.nl maakt gebruik van cookies om de website te verbeteren, voor social media en om ervoor te zorgen dat we jou relevante advertenties kunnen laten zien. Als je doorgaat op deze site of klikt op accepteren, geef je aan dat je akkoord bent met het gebruik van cookies. Wil je niet alle cookies toestaan, klik dan op cookie instellingen aanpassen.