Reisziekte is het gevolg van een verstoring in het
evenwichtsorgaan in het oor. Dit orgaan registreert heel precies in welke
houding je lichaam zich bevindt. Je ogen en oren geven deze informatie door aan
het evenwichtsorgaan. Door deze informatie seint je evenwichtsorgaan naar je
spieren waardoor je houding wordt aangepast aan je omgeving en in evenwicht
blijft. Op het moment dat de informatie van je evenwichtsorgaan niet hetzelfde
is als die van je zintuigen kun je last krijgen van reisziekte. Door abnormale
bewegingen van de vloeistof in deze kanalen ontstaan de klachten die horen bij
reisziekte. Hoe grootser de bewegingen zijn door bijvoorbeeld het voertuig des
te groter de kans op reisziekte.
Als je last hebt van reisziekte kun je duizelig of misselijk
worden of hoofdpijn krijgen. Misschien moet je zelfs braken. Andere
veelvoorkomende klachten bij reisziekte zijn:
- Transpiratie
- Lusteloosheid
- Gapen
- Bleek zien
- Slaperigheid
Reisziekte is erg vervelend maar gaat gelukkig vanzelf
weer over als de reis is afgelopen.
Wat te doen bij reisziekte?
Als je weet dat je last hebt van reisziekte kun je
voordat je vertrekt al een aantal voorzorgsmaatregelen nemen. Zorg dat je van
te voren hebt gegeten. Een lege maag kan sneller voor reisziekte zorgen. Zorg
ook voor kleine maaltijden voor onderweg als je lang op reis bent. Kies hierbij
voor licht verteerbaar voedsel, zoals
droge crackertjes, en vermijd vet voedsel en alcohol.
Als je toch last krijgt van reisziekte kan frisse lucht tijdens
de reis voor verbetering zorgen. Zet in de auto een raampje open, neem
voldoende pauzes en ga als je met de boot reist het dek op en focus op de
horizon. Als laatste kun je van lezen en schrijven extra draaierig en misselijk
worden. Als je merkt dat dit gebeurt, stop hier dan mee zodat de reisziekte wat
kan wegzakken.
Wanneer je
huisarts raadplegen?
Als je naast reisziekte extreme lichamelijke klachten
krijgt of als je door reisziekte niet meer durft te reizen is het raadzaam advies te vragen bij je huisarts.