Rugpijn
Rugpijn

Wat is rugpijn?

Rugpijn bevindt zich lager in de rug en kan pijn uitstralen naar andere delen van je lichaam, zoals naar je billen of benen. Het kan plotseling in één keer naar boven komen of geleidelijk ontstaan. Rugpijn kan zo erg zijn dat het je beperkt in je dagelijkse bezigheden doordat je bepaalde bewegingen niet of nauwelijks meer kunt maken. Waardoor gewone rugpijn veroorzaakt wordt is niet duidelijk.

Rugpijn is vaak het gevolg van:

  • een verkeerde houding tijdens zitten, lopen, liggen of tillen
  • een verkeerd matras
  • verkeerde beweging
  • overbelasting
  • slecht schoeisel
  • overgewicht
  • een verkeerde beweging maken
  • (sport)blessures

 Wat te doen bij rugpijn? 

Als je rugpijn hebt is het belangrijk om normaal te blijven bewegen ook al is dat pijnlijk. Zo voorkom je stijve spieren. Let goed op je houding. Sterke spieren zorgen voor een goede houding. Hiervoor kun je spierversterkende buik- en rugspieroefeningen doen. Leer je ook aan om op de juiste manier te tillen: door je benen zakken en de last omhoog brengen door je benen weer te strekken en niet je rug als hefboom gebruiken.

 Wanneer je huisarts raadplegen?

Als je rugpijn niet beter wordt of juist slechter is het verstandig contact op te nemen met je huisarts. Ook als de pijn na een week nog steeds hevig is of als het je na 3 weken nog onvoldoende lukt om goed te bewegen is het goed je huisarts te waarschuwen. Doe dit ook als de kracht of het gevoel in je benen vermindert of de pijn uitstraalt tot onder je knie.

Rugpijn

VSM bij rugpijn

VSM heeft verschillende producten bij rugpijn. Bij zwaarbelaste, gevoelige en stijve spieren kan je VSM Spiroflor warm gebruiken. De plantaardige bestanddelen bevorderen de doorbloeding en ondersteunen het herstel van spieren en pezen, ook na inspanning. Bovendien zorgt het warmtecomponent voor een weldadig en ontspannen gevoel.

Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.

Wil je meer advies over rugpijn of wil je weten welke VSM Spiroflor producten we nog meer hebben? Neem dan contact met ons op. 

Spiroflor warm

Spiroflor warm

Rugpijn

Contact is snel gelegd

Inderdaad! Wij helpen je graag met je vragen en dat kan op verschillende manieren. Tijdens kantooruren bel je onze gratis Advieslijn of start je een chatgesprek met één van onze medewerkers. Liever per mail? Dat kan natuurlijk ook. We zullen je zo snel mogelijk antwoorden. 

Bel gratis de
VSM Advieslijn

0800 - 9011

VSM Geneesmiddelen maakt gebruik van cookies VSM.nl maakt gebruik van cookies om de website te verbeteren, voor social media en om ervoor te zorgen dat we jou relevante advertenties kunnen laten zien. Als je doorgaat op deze site of klikt op accepteren, geef je aan dat je akkoord bent met het gebruik van cookies. Wil je niet alle cookies toestaan, klik dan op cookie instellingen aanpassen.