VSM helpt bij stress
Stress

Wat is stress?

Stress is hetzelfde als spanning en hoeft niet slecht te zijn. Bij gezonde stress gaat je hartslag omhoog en ga je wellicht sneller ademen doordat je lichaam het hormoon adrenaline aanmaakt. Voor een examen, een presentatie of misschien wel een vakantie is dit meestal het geval en dat is goed. Er gaat meer zuurstofrijk bloed naar je hart en spieren toe waardoor je lichaam klaar is voor actie en je goed kunt functioneren. Meestal zijn de effecten van deze spanning erg kort. Als de spanning is verdwenen, dan herstelt je lichaam zich.

Op het moment dat je last hebt van teveel ongezonde stress zal dit een negatief effect hebben op je prestaties. Dit komt doordat de draaglast groter wordt dan je draagkracht, hierdoor ontstaat er een verkeerd evenwicht. Een verstoring van dat evenwicht kan komen doordat je bijvoorbeeld alles tegelijk wilt doen of omdat je met veel problemen te maken hebt. Dit kunnen bijvoorbeeld financiële of gezondheidsproblemen zijn maar ook problemen in je werk of in de relationele sfeer kunnen zorgen voor veel spanningen. Kortom, teveel of langdurige stress is ongezond. Echter is niet iedereen even gevoelig voor stress. Sommige mensen kunnen meer of grotere stressvolle situaties aan dan anderen. Het is daarom altijd heel erg belangrijk om op tijd je eigen grenzen aan te geven.

Wanneer een stressvolle situatie te lang duurt of als meerdere stressvolle situaties zich snel achter elkaar opvolgen kunnen lichamelijke en psychische klachten opspelen, zoals:

Wat te doen bij stress? 

Als je last hebt van stress is het belangrijk om de oorzaak van de spanning te achterhalen. Bedenk wat je kunt doen om de situatie te veranderen en te voorkomen dat de stress opnieuw oploopt. Als je voelt dat je gespannen raakt, neem dan maatregelen te voorkomen dat het erger wordt.

Je kunt de stress of spanning verminderen door:

  • Klachten met de mensen om je heen te bespreken
  • Gezond te eten
  • Te zorgen dat je voldoende nachtrust krijgt
  • Te zorgen voor genoeg beweging

Wanneer je huisarts raadplegen?

Als de stress langere tijd aanhoudt en er lichamelijke klachten opspelen of als je je erg somber voelt is het verstandig contact op te nemen met je huisarts. 

Stress

VSM bij stress

Bij spanningen en stress van tijdelijke aard is er VSM Plantival tabletten. VSM Plantival ontspant in tijden van stress en spanningen en bevordert het concentratievermogen. VSM Plantival is geschikt voor volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar.

Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.

Plantival tabletten

Plantival tabletten

Stress

Contact is snel gelegd

Inderdaad! Wij helpen je graag met je vragen en dat kan op verschillende manieren. Tijdens kantooruren bel je onze gratis Advieslijn of start je een chatgesprek met één van onze medewerkers. Liever per mail? Dat kan natuurlijk ook. We zullen je zo snel mogelijk antwoorden. 

Bel gratis de
VSM Advieslijn

0800 - 9011

VSM Geneesmiddelen maakt gebruik van cookies VSM.nl maakt gebruik van cookies om de website te verbeteren, voor social media en om ervoor te zorgen dat we jou relevante advertenties kunnen laten zien. Als je doorgaat op deze site of klikt op accepteren, geef je aan dat je akkoord bent met het gebruik van cookies. Wil je niet alle cookies toestaan, klik dan op cookie instellingen aanpassen.