Verrekking
Verrekking

Wat is een spierverrekking?

Een spierverrekking ontstaat door het te ver uitrekken van de spiervezels in gewrichtsbanden of spieren. Je voelt een scherpe pijn als je het lichaamsdeel wil bewegen en meestal een continue, doffe pijn. Het is belangrijk om de aangedane plek zo snel mogelijk na de spierverrekking te koelen met bijvoorbeeld een ijspakking. Een spierverrekking komt het meest voor in je kuit, bovenbeen of schouder, maar kan in principe in elke spier voorkomen. Een spierverrekking ontstaat meestal bij het punt waar de spier overgaat naar de pees. Dit is de overgang van stug peesweefsel naar zachter spierweefsel wat aan de uiteinden van de spier te vinden is.

Een spierverrekking kan onder andere veroorzaakt worden door overbelasting, een (sport)blessure, geen goede warming-up of een slechte trainingsopbouw.

Wat te doen bij een spierverrekking? 

We geven je vier handvatten wat te doen bij een verrekking: Rust, Koeling, Compressie en Elevatie. In de eerste 48 uur na een verrekking treedt er een bloeding op. Het is verstandig niet warm te douchen, te rekken of te masseren. Direct na de verrekking is het goed om de plek te koelen om zwelling tegen te gaan. Meestal gaat een spierverrekking daarna vanzelf over. Het kan helpen om het verrekte lichaamsdeel zoveel mogelijk omhoog te houden en rust te geven. Zorg echter wel voor beweging zodat de doorbloeding goed blijft, dit bevordert de genezing. Bij het herstellen en weer in gebruik nemen van het verrekte lichaamsdeel kan een drukverband ook helpen. Veel mensen hebben baat bij het stabiliseren en verstevigen van een verrekt gewricht door het in te tapen of door gebruik te maken van een brace.

Wanneer je huisarts raadplegen?

Bij uitgebreide klachten of als na 2-3 dagen geen verbetering optreedt is het verstandig naar een specialist te gaan.

Spierbeschadigingen kunnen worden ingedeeld in drie gradaties, afhankelijk van de ernst:

  • 1e graad: verrekking van een aantal spiervezels met geringe zwelling en ongemak en geen, of slechts minimaal, verlies van kracht en bewegingsbeperking.
  • 2e graad: grotere schade van de spier met een duidelijk krachtverlies.
  • 3e graad: een scheur die zich uitstrekt over de hele dwarsdoorsnede van de spier, resulterend in een totaal verlies van spierfunctie

Verrekking

VSM bij een verrekking

Bij een (sport)blessures kan je VSM Spiroflor cooling gel gebruiken. het direct verkoelend effect zorgt ervoor dat de pijn snel wordt verzacht en verlicht. 

Spiroflor cooling gel is een medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.


Blauwverkleuring

Voor de eventuele blauwverkleuring van de huid is er VSM Arniflor gel en –zalf.

Lees  voor gebruik de gebruiksaanwijzing.
Spiroflor cooling gel

Spiroflor cooling gel

Arniflor gel

Arniflor gel

Verrekking

Contact is snel gelegd

Inderdaad! Wij helpen je graag met je vragen en dat kan op verschillende manieren. Tijdens kantooruren bel je onze gratis Advieslijn of start je een chatgesprek met één van onze medewerkers. Liever per mail? Dat kan natuurlijk ook. We zullen je zo snel mogelijk antwoorden. 

Bel gratis de
VSM Advieslijn

0800 - 9011

VSM Geneesmiddelen maakt gebruik van cookies VSM.nl maakt gebruik van cookies om de website te verbeteren, voor social media en om ervoor te zorgen dat we jou relevante advertenties kunnen laten zien. Als je doorgaat op deze site of klikt op accepteren, geef je aan dat je akkoord bent met het gebruik van cookies. Wil je niet alle cookies toestaan, klik dan op cookie instellingen aanpassen.