Weerstand verhogen
Weerstand verhogen

Wat is weerstand?

Je weerstand is een functie van je immuunsysteem, ook wel afweersysteem genoemd. Je immuunsysteem regelt dat alle invloeden van buitenaf zoals virussen en bacteriën geen vat krijgen op je lichaam. Je immuunsysteem onderscheidt lichaamsvreemde micro-organismen en zorgt ervoor dat deze uit je lichaam worden verwijderd. Hoe beter je weerstand, hoe gemakkelijker je immuunsysteem de bacteriën te lijf kan gaan. Je afweersysteem bestaat onder andere uit witte bloedcellen, lymfeklieren en de milt. Als je immuunsysteem verzwakt en je weerstand laag is, ben je vatbaarder voor invloeden van buitenaf. Micro-organismen krijgen dan de kans zich te vermenigvuldigen en te verspreiden waardoor de kans op een infectie groter wordt.

Vooral in de winter is een goede weerstand belangrijk omdat de kans op een virus groot is doordat bij  kou virussen langer kunnen overleven. Daarnaast kan de droge lucht en de kou zorgen voor een minder goed functioneren van het slijmvlies van de luchtwegen. Hierdoor zijn je luchtwegen een goede plaats voor bacteriën om zich het nestelen.

Hoe kun je je weerstand verhogen?

De natuurlijke weerstand is per persoon verschillend. Iemand die allergisch is heeft bijvoorbeeld een overmatig werkende afweer voor een bepaalde stof. En iemand die erg ziek is kan een nog lagere weerstand hebben door gebruik van verschillende medicijnen.

Een goede weerstand is belangrijk voor je gezondheid. Je kan diverse dingen doen om je weerstand te verhogen of om hem op peil te houden.

  • Gezond en gevarieerd eten
  • Veel water drinken, zo’n 1,5 liter vocht per dag
  • Probeer elke dag actief te bewegen
  • Was je handen vaker op een dag
  • Zorg voor voldoende slaap
  • Plan voldoende tijd voor jezelf in

Wanneer je huisarts raadplegen?

Bij terugkerende ziekteverschijnselen of als je langere tijd last hebt van vermoeidheid is het verstandig om je huisarts te raadplegen.

Weerstand verhogen

VSM bij het verhogen van de weerstand

Wil je weten welke producten VSM adviseert bij het verhogen van je weerstand? Neem dan contact met ons op. 

Weerstand verhogen

Contact is snel gelegd

Inderdaad! Wij helpen je graag met je vragen en dat kan op verschillende manieren. Tijdens kantooruren bel je onze gratis Advieslijn of start je een chatgesprek met één van onze medewerkers. Liever per mail? Dat kan natuurlijk ook. We zullen je zo snel mogelijk antwoorden. 

Bel gratis de
VSM Advieslijn

0800 - 9011

VSM Geneesmiddelen maakt gebruik van cookies VSM.nl maakt gebruik van cookies om de website te verbeteren, voor social media en om ervoor te zorgen dat we jou relevante advertenties kunnen laten zien. Als je doorgaat op deze site of klikt op accepteren, geef je aan dat je akkoord bent met het gebruik van cookies. Wil je niet alle cookies toestaan, klik dan op cookie instellingen aanpassen.