Licht verbrande huid

Heb je een licht verbrande huid door de zon?

Bij een licht verbrande huid door de zon is de huid verbrand door blootstelling aan teveel ultraviolette straling (UV-straling) van de zon. Zonnestraling bestaat uit UV-A en UV-B licht. Waar UV-A straling met name zorgt voor huidveroudering en mogelijk zonneallergie, leidt UV-B straling tot een licht verbrande huid.

Bij een licht verbrande huid kan de huid wat trekkerig en warm aanvoelen en kan de huid rood worden. Je huid heeft dan vaak behoefte aan verkoeling en verzorging.

Hoe ontstaat een licht verbrande huid?

Een licht verbrande huid ontstaat als je huid teveel en te lang zon krijgt. Bij een korte blootstelling aan de zon maakt je huid al pigment aan om zich te beschermen tegen de schadelijke UV-straling. Maar bij langdurige blootstelling kan je huid zich niet meer voldoende beschermen, waardoor je huid licht verbrandt. Als je uit de zon gaat, gaat de lichte verbranding nog een korte tijd door vanwege de inwendige hitte.

Sommige lichaamsdelen zijn extra gevoelig voor lichte verbranding. Dit zijn met name je gezicht, bovenkant van de borst, hoofdhuid, oren, nek, schouders en voeten. Daarnaast heeft je huidtype invloed: hoe lichter je huid, hoe sneller je een licht verbrande huid krijgt.

Wat te doen bij een licht verbrande huid

Als je merkt dat je huid al lichtelijk aan het verbranden is, ga dan direct uit de zon. Zoek de zon pas weer op als je huid is hersteld van de lichte verbranding. Je kan een licht verbrande huid eventueel koelen met natte doeken of een verkoelende lotion. Naast het verkoelende effect helpt een aftersun ook om het vochtgehalte van je huid op peil te houden.

Om (opnieuw) een licht verbrande huid te voorkomen, is het verstandig om het zonnen langzaam op te bouwen. Begin bijvoorbeeld de eerste dag met maximaal 15 minuten in de zon, de volgende dag een half uur, de dag erna een uur, enzovoort. Ga nooit onbeschermd in de zon en vermijd de zon op het heetste moment van de dag (tussen 12 en 15 uur ’s middags). Draag zoveel mogelijk bedekkende kleding en smeer je altijd in met een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor.

Wanneer naar je huisarts

Neem zo snel mogelijk contact op met je huisarts als je last hebt van de licht verbrande huid, waarbij je ook last hebt van andere klachten, zoals blaren, hoofdpijn, koorts, misselijkheid en/of rillingen.

Een licht verbrande huid bij je kindje

De huid van je kindje is nog in ontwikkeling. Daarom is het extra belangrijk om de kinderhuid goed te beschermen tegen de schadelijke werking van UV-straling. Een aantal tips die hierbij kunnen helpen:

• Laat je kindje zoveel mogelijk in de schaduw spelen. Baby’s en kinderen tot 1 jaar houd je het liefst helemaal uit de directe zon.
• Smeer je kindje altijd in met een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor als de zon schijnt en je kindje naar buiten gaat.
• Trek je kindje (luchtige) kleding aan die de huid zoveel mogelijk bedekt.
• Zet je kindje een hoed of pet op om de hoofdhuid te beschermen.

Is de huid van je kindje toch licht verbrand? Haal je kindje dan zo snel mogelijk uit de zon om verdere verbranding te voorkomen. Zorg ervoor dat je kindje genoeg drinkt, zodat het niet uitdroogt. Je kunt de huid eventueel koelen met een natte handdoek of een verkoelende lotion.

Wanneer met je kindje naar de huisarts

Neem zo snel mogelijk contact op met je huisarts als je kindje last heeft van de licht verbrande huid, waarbij het ook last heeft van andere klachten, zoals blaren, hoofdpijn, koorts, misselijkheid en/of rillingen.