Advies Luchtwegen

Verkoudheid

Ben jij verkouden en wil je er zo snel mogelijk vanaf? Lees hier ons advies!
Geplaatst op 1 augustus 2022

Wat is verkoudheid?

Bij een verkoudheid is het slijmvlies in de neus, bijholten en keel ontstoken. Als slijmvliezen ontstoken zijn, maken ze extra slijm aan, worden ze dik en zijn ze geïrriteerd. Verkoudheid wordt meestal veroorzaakt door een verkoudheidsvirus, waar veel verschillende soorten van bestaan. Daarom kun je meerdere keren achter elkaar verkouden worden, veroorzaakt door verschillende verkoudheidsvirussen. Wist je dat volwassenen gemiddeld 2 tot 5 keer per jaar verkouden zijn en kinderen zelfs 6 tot 10 keer per jaar?

De meest voorkomende symptomen zijn:

  • Verstopte neus
  • Loopneus
  • Niezen
  • Hoesten
  • Keelpijn
  • Hoofdpijn
  • Minder reuk en smaak

De incubatietijd, dus de tijd tussen besmetting en de eerste symptomen, is ongeveer 2 tot 3 dagen.

Oorzaken van verkoudheid

De virussen die verkoudheid veroorzaken, zijn erg besmettelijk. Besmetting kan daarom makkelijk plaatsvinden via de lucht (bijvoorbeeld door hoesten, niezen of praten) of via huidcontact (bijvoorbeeld door een hand geven, knuffelen of zoenen). Een verkoudheidsvirus wordt nog makkelijker verspreid op plaatsen waar mensen dicht op elkaar zijn en waar een slechte ventilatie is.

Wat te doen bij verkoudheid

Natuurlijk voorkom je een verkoudheid het liefst zoveel mogelijk. Een goede weerstand draagt hier aan bij. Probeer daarom gezond te eten en voldoende te slapen. Zorg ook voor genoeg frisse lucht als je binnen zit. Zet dus regelmatig de ramen open: thuis, op school en op kantoor!

Toch verkouden? Een verkoudheid gaat meestal vanzelf over en duurt gemiddeld een week. Je kunt wel een aantal dingen doen om de klachten te verminderen:

  • Stomen
    Dit is een natuurlijke manier om het slijm in je neus en bijholtes los te maken.
  • Vermijd roken
    Roken kan je slijmvliezen extra irriteren, waardoor je mogelijk langer klachten hebt.
  • Blijf in beweging, bij voorkeur buiten
    Het kan ervoor zorgen dat je neus wat meer open gaat.
  • Neem extra rust
    Ga op tijd naar bed en zorg voor voldoende slaap. Goed voor je herstel en voor je weerstand.
  • Overweeg een product dat je sneller van je verkoudheid afhelpt
    Hiervoor kan je Nisyleen Pelargonium tabletten of Nisyleen Pelargonium druppels gebruiken.

Natuurlijk wil jij niet degene zijn die veel mensen in je omgeving besmet. Let daarom extra goed op je hygiëne als je verkouden bent. Een paar tips:

  • Gebruik papieren zakdoekjes en gooi deze na gebruik gelijk weg.
  • Hoest en nies in een papieren zakdoekje of in de binnenkant van je elleboog.
  • Was regelmatig je handen.

Wanneer naar je huisarts

Meestal is het bij een verkoudheid niet nodig om naar je huisarts te gaan. Maar als je klachten toenemen, is het wel verstandig om contact met je arts op te nemen. Denk hierbij aan:

  • Hoge koorts die langer dan 3 dagen duurt
  • Ernstige benauwdheid
  • Sufheid
  • Jezelf erg ziek voelen 

Verkoudheid bij je kindje

Iedere ouder kent het wel: de snottebel bij je kindje is nog maar net verdwenen en de volgende zit er alweer. De weerstand is bij kinderen minder opgebouwd dan bij volwassenen. Hierdoor worden kinderen makkelijker besmet met bijvoorbeeld een verkoudheidsvirus. Een verkoudheidsvirus wordt ook nog eens makkelijk overgedragen op scholen en kinderdagverblijven, omdat kinderen daar dicht op elkaar in 1 ruimte zitten. Bij kinderen gaat een verkoudheid vaak samen met oorpijn. Oorpijn bij kinderen jonger dan 5 jaar komt bijna altijd door een middenoorontsteking.

Wil je weten welk product wordt geadviseerd bij verkoudheid bij je kindje? Neem contact op met onze experts.

Wanneer met je kindje naar je huisarts 

Bij een gewone verkoudheid hoef je niet naar je huisarts. Als je kindje naast verkoudheid last heeft van benauwdheid, piepende ademhaling of sufheid, of als je kindje veel minder drinkt dan normaal (minder dan de helft), is het belangrijk om een arts te waarschuwen. Wees alert als je kindje koorts krijgt of zieker wordt.

Wil je meer informatie over verkoudheid bij je kindje? Kijk dan op de speciale pagina op thuisarts.nl.

Meer weten?

Neem contact met ons op

bel, chat, app of mail ons
Zorgen voor jouw gezondheid zit in onze natuur

Je wilt natuurlijk het liefst gezond zijn én gezond blijven. Je lichaam is van nature krachtig en kan dus heel veel zelf. VSM ondersteunt je lichaam hierbij met producten op natuurlijke basis.

VSM geeft je kracht uit de natuur.

Social media
© VSM geeft je kracht uit de natuur  ·  KOAG 105-0212-0124