Blog Luchtwegen

Tips bij verkoudheid

Het verkoudheidsseizoen is goed in gang geschoten. Heb jij ook een verkoudheidje te pakken en wil je weten hoe je er snel weer vanaf komt? Lees hier onze tips!
Tips bij verkoudheid
Geplaatst op 27 oktober 2022

Verkoudheid kan vervelend, belemmerend en frustrerend zijn. Daar wil je natuurlijk zo snel mogelijk vanaf. Nisyleen Pelargonium van VSM is een traditioneel kruidengeneesmiddel dat je sneller van je verkoudheid af helpt! Nisyleen Pelargonium is zowel in tabletvorm als in druppelvorm verkrijbaar.

Wat is verkoudheid nu eigenlijk precies?

Bij een verkoudheid is het slijmvlies in de neus, bijholten en keel ontstoken. Als slijmvliezen ontstoken zijn, maken ze extra slijm aan, worden ze dik en zijn ze geïrriteerd. Verkoudheid wordt meestal veroorzaakt door een verkoudheidsvirus, waar veel verschillende soorten van bestaan. Daarom kun je meerdere keren achter elkaar verkouden worden, veroorzaakt door verschillende verkoudheidsvirussen.

Wist je dat… volwassenen gemiddeld 2 tot 5 keer per jaar verkouden zijn en kinderen zelfs 6 tot 10 keer per jaar?

De verkoudheidssymptomen op een rij:

  • Verstopte neus
  • Loopneus
  • Niezen
  • Hoesten
  • Keelpijn
  • Hoofdpijn
  • Minder reuk en smaak

De incubatietijd, dus de tijd tussen besmetting en de eerste symptomen, is ongeveer 2 tot 3 dagen.

Hoe besmettelijk is verkoudheid?

De virussen die verkoudheid veroorzaken, zijn erg besmettelijk. Besmetting kan daarom makkelijk plaatsvinden via de lucht (bijvoorbeeld door hoesten, niezen of praten) of via huidcontact (bijvoorbeeld door een hand geven, knuffelen of zoenen). Een verkoudheidsvirus wordt nog makkelijker verspreid op plaatsen waar mensen dicht op elkaar zijn en waar een slechte ventilatie is.

Natuurlijk wil jij niet degene zijn die veel mensen in je omgeving besmet. Let daarom extra goed op je hygiëne als je verkouden bent. Een paar tips:

  • Gebruik papieren zakdoekjes en gooi deze na gebruik gelijk weg.
  • Hoest en nies in een papieren zakdoekje of in de binnenkant van je elleboog.
  • Was regelmatig je handen.

Wat te doen bij verkoudheid

Natuurlijk voorkom je een verkoudheid het liefst zoveel mogelijk. Een goede weerstand draagt hier aan bij. Probeer daarom gezond te eten en voldoende te slapen. Zorg ook voor genoeg frisse lucht als je binnen zit. Zet dus regelmatig de ramen open: thuis, op school en op kantoor!

Toch verkouden? Een verkoudheid gaat meestal vanzelf over en duurt gemiddeld een week. Je kunt wel een aantal dingen doen om de klachten te verminderen:

  • Stomen. Dit is een natuurlijke manier om het slijm in je neus en bijholtes los te maken.
  • Vermijd roken. Roken kan je slijmvliezen extra irriteren, waardoor je mogelijk langer klachten hebt.
  • Blijf in beweging, bij voorkeur buiten. Het kan ervoor zorgen dat je neus wat meer open gaat.
  • Neem extra rust. Ga op tijd naar bed en zorg voor voldoende slaap. Goed voor je herstel en voor je weerstand.

Ben je benieuwd naar feitjes en fabeltjes over verkouden worden? Lees dan onze blog over het weer en verkoudheid!

Ook interessant

Luchtwegen Het nut van snot
VSM Nisyleen Pelargonium
Ben jij benieuwd waarom je neus gaat snotteren bij een verkoudheid? Lees hier wat het nut van snot is!
1 Lees bericht
2 min
Luchtwegen Het weer en verkoudheid
VSM Nisyleen Pelargonium
Kun je verkouden worden door je te koud te kleden? Lees hier de fabels en feitjes over het weer en verkoudheid!
1 Lees bericht
2 min
Spieren Blijven bewegen in de herfst
VSM Spiroflor SRL
Wil jij blijven bewegen na de zomer en heb je daar wat extra motivatie voor nodig? Lees dan snel onze tips!
1 Lees bericht
3 min
Huid 3x mooi door de kou
VSM Derma Calendulan
Wist je dat de kou positieve effecten op je huid heeft? Lees hier 3 positieve effecten van de kou op je huid!
1 Lees bericht
1 min

Meer weten?

Neem contact met ons op

bel, chat, app of mail ons
Zorgen voor jouw gezondheid zit in onze natuur

Je wilt natuurlijk het liefst gezond zijn én gezond blijven. Je lichaam is van nature krachtig en kan dus heel veel zelf. VSM ondersteunt je lichaam hierbij met producten op natuurlijke basis.

VSM geeft je kracht uit de natuur.

Social media
© VSM geeft je kracht uit de natuur  ·  KOAG 105-0212-0124