Tips bij verkoudheid

Verkoudheid kan vervelend, belemmerend en frustrerend zijn. Daar wil je natuurlijk zo snel mogelijk vanaf. Nisyleen Pelargonium van VSM* is een traditioneel kruidengeneesmiddel dat je sneller van je verkoudheid af helpt! Nisyleen Pelargonium is zowel in tabletvorm als in druppelvorm verkrijbaar.

Wat is verkoudheid nu eigenlijk precies?

Bij een verkoudheid is het slijmvlies in de neus, bijholten en keel ontstoken. Als slijmvliezen ontstoken zijn, maken ze extra slijm aan, worden ze dik en zijn ze geïrriteerd. Verkoudheid wordt meestal veroorzaakt door een verkoudheidsvirus, waar veel verschillende soorten van bestaan. Daarom kun je meerdere keren achter elkaar verkouden worden, veroorzaakt door verschillende verkoudheidsvirussen.

Wist je dat… volwassenen gemiddeld 2 tot 5 keer per jaar verkouden zijn en kinderen zelfs 6 tot 10 keer per jaar?

De verkoudheidssymptomen op een rij:

• Verstopte neus
• Loopneus
• Niezen
• Hoesten
• Keelpijn
• Hoofdpijn
• Minder reuk en smaak

De incubatietijd, dus de tijd tussen besmetting en de eerste symptomen, is ongeveer 2 tot 3 dagen.

Hoe besmettelijk is verkoudheid?

De virussen die verkoudheid veroorzaken, zijn erg besmettelijk. Besmetting kan daarom makkelijk plaatsvinden via de lucht (bijvoorbeeld door hoesten, niezen of praten) of via huidcontact (bijvoorbeeld door een hand geven, knuffelen of zoenen). Een verkoudheidsvirus wordt nog makkelijker verspreid op plaatsen waar mensen dicht op elkaar zijn en waar een slechte ventilatie is.

Natuurlijk wil jij niet degene zijn die veel mensen in je omgeving besmet. Let daarom extra goed op je hygiëne als je verkouden bent. Een paar tips:

• Gebruik papieren zakdoekjes en gooi deze na gebruik gelijk weg.
• Hoest en nies in een papieren zakdoekje of in de binnenkant van je elleboog.
• Was regelmatig je handen.

Wat te doen bij verkoudheid

Natuurlijk voorkom je een verkoudheid het liefst zoveel mogelijk. Een goede weerstand draagt hier aan bij. Probeer daarom gezond te eten en voldoende te slapen. Zorg ook voor genoeg frisse lucht als je binnen zit. Zet dus regelmatig de ramen open: thuis, op school en op kantoor!

Toch verkouden? Een verkoudheid gaat meestal vanzelf over en duurt gemiddeld een week. Je kunt wel een aantal dingen doen om de klachten te verminderen:

• Stomen. Dit is een natuurlijke manier om het slijm in je neus en bijholtes los te maken.
• Vermijd roken. Roken kan je slijmvliezen extra irriteren, waardoor je mogelijk langer klachten hebt.
• Blijf in beweging, bij voorkeur buiten. Het kan ervoor zorgen dat je neus wat meer open gaat.
• Neem extra rust. Ga op tijd naar bed en zorg voor voldoende slaap. Goed voor je herstel en voor je weerstand.

Ben je benieuwd naar feitjes en fabeltjes over verkouden worden? Lees dan onze blog over het weer en verkoudheid!
_{**Toepassing uitsluitend gebaseerd op langdurige gebruikservaring.}